Montmelo

Montmelo
  • MIDA DEL TEXT   

13:06  |  24/09/2018

Data i hora oficial

El temps

Un estiu ben fresc: consells contra la calor

  • Un estiu ben fresc

    Un estiu ben fresc

22/8/2014

La calor, quan és excessiva, pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l'organisme (clor, potassi, sodi, entre altres). Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.

Per això és molt important beure força líquids (hidratar-se) i protegir-se del sol i de la calor seguint les següents recomanacions:

• Aprofiteu les hores més fresques del dia. No sortiu a les hores de més calor, sobretot al migdia.
 • Feu les activitats a l'aire lliure a les hores més fresques del dia: primeres hores del matí, abans de les 10.30 h, o a últimes del vespre, després de les 19.30 h.         
• Porteu roba de cotó, ampla, no cenyida i sabates còmodes.
• No aneu a cos descobert, la roba protegeix el cos del sol i contribueix a l’evaporació de la suor.
• Protegiu-vos el cap del sol amb barrets.
• Porteu ulleres de sol homologades per protegir els ulls.
• Mulleu-vos una mica la cara i la roba.
• Vigileu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol. No deixeu persones grans, infants o mascotes tancades al cotxe ja que, en tan sols deu minuts el vehicle pot agafar temperatures molt elevades. Limiteu l’activitat física intensa.

 

Més info a la pàgina web de la Generalitat de Catalunya o fent clil aquí.


Informació relacionada


Data de modificació: 25/08/2014 18:29:00